Todas las personas deben mantenerse bien hidratadas en los días de máximo calor, pero son sin lugar a dudas los bebés los que más se deben proteger frente a los golpes de calor. A estas alturas del año, ya hemos experimentado algunas jornadas realmente calurosas, y en las próximas semanas vendrán nuevas y más intensas. Para proteger a los más pequeños de la casa, basta con seguir algunas recomendaciones básicas.

  1. Vestirles con poca ropa, ligera y de algodón.
  2. Evitar salir a la calle en las horas más fuertes de sol y calor, que suele producirse entre las 12.00 horas del mediodía y las 17.00 horas de la tarde, y situar al bebé en lugares sombríos.
  3. Refrescarle a menudo con una toallita húmeda por los brazos y las piernas.
  4. En los niños con lactancia a demanda normalmente no es necesario darles agua, pero ocasionalmente, ante un golpe de calor fuerte se les puede ofrecer. El agua es un alimento que sólo lo admitirán si tienen sed. En los niños con biberón, siempre es recomendable llevar un biberón con agua fresca.
  5. Si es posible, en esos días tan calurosos, evitar las mochilas portabebés, ya que el bebé viaja muy pegado al cuerpo de la madre o el padre, que desprende mucho calor.
  6. Utilizar los baños de agua fresca - sin llegar a ser fría- las veces que sea necesario.
  7. Colocar la cuna en el lugar más fresco de la casa.
  8. Ventilar a primera hora de la mañana y a última de la tarde para intentar conseguir que la habitación esté a 22 grados, que es la temperatura óptima. No dudar en dejar ventanas abiertas, si es necesario, para que el aire se refresque.
  9. Evitar los aires acondicionados. Es mejor usar los ventiladores que renuevan y refrescan el aire pero sin ser aire artificial y reseco, por ejemplo, los ventiladores de techo.
  10. A la hora de viajar en el coche, cuando haya que meter al bebé en un automóvil recalentado al sol, enfriarlo previamente con el aire acondicionado y después introducir al niño con el aire ya apagado y controlando el calor con las ventanillas. Si a pesar de ello, el calor es insoportable, poner el aire pero siempre con una ventanilla abierta parcialmente.