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Botiquín de viaje: que llevar

Botiquín de viaje: que llevar Vida saludable

Si te vas de vacaciones es importante que hagas la maleta con todo lo necesario. Cualquier plan es bueno, si estás en buena compañía y disfrutas de unos días para desconectar. Y estar preparado ante cualquier problema médico que pueda surgir, estarás mucho más tranquilo.

A parte de contar con un buen seguro médico, es buena idea que hagas un botiquín de viaje diseñado a la medida de tus necesidades para que no te falte de nada.

Es necesario planificar el botiquín de viaje como una parte más de un equipaje perfecto. Tanto los elementos que vayas a incluir como los medicamentos que debes llevar van a depender del tipo de viaje que vayas a realizar, e incluso de las posibles situaciones especiales a las que puedas enfrentarte en tus vacaciones.

Y es que no es lo mismo si vas a viajar con niños, en pareja, una escapada de aventura en la montaña, una relajante estancia en la playa o una visita algún país exótico.

Si no sabes qué debes poner en un botiquín de viaje nosotros te ayudamos a que tu maleta lleve los elementos indicados.

Cómo hacer un botiquín básico

Para empezar, es importante que se sepas que elementos básicos debes incluir en un botiquín de viaje. Puedes llevar una serie de medicamentos que no necesitan receta y que te serán de ayuda en muchas circunstancias, desde aliviar un simple dolor de cabeza, hasta hacer pequeñas curas:

  • analgésicos para el dolor
  • antiinflamatorios
  • antihistamínicos
  • tiritas
  • antiséptico como la povidona yodada 

Si padeces alguna enfermedad crónica que te obliga a tomar medicación, debes asegurarte de llevar la cantidad suficiente para todos los días que dure el viaje, e incluso para alguno más. De esta manera, te asegurarás de tener medicación, aunque sufras un retraso en la vuelta.

También es recomendable llevar las recetas que necesites prescritas por tu médico de cabecera por si fuese necesario comprar la medicación en el extranjero. Recuerda que en la receta debe constar siempre el nombre genérico del fármaco.

Botiquín para viajes de aventura y países exóticos

Si te has decidido por hacer un buen viaje a algún país exótico o te van los viajes de aventura, es conveniente que sepas todo lo que puedes necesitar y los peligros a los que te puedas enfrentar, por ejemplo, en ciertos lugares los mosquitos pueden convertirse en tu enemigo. Además, es muy común que puedas coger alguna diarrea por el consumo de agua local o verduras y frutas sin desinfectar.

Para estos casos debes completar tu botiquín básico con los siguientes elementos:

  • un repelente anti insectos completo
  • unos sobres de suero de rehidratación oral y un antidiarreico
  • pastillas potabilizadoras de agua
  • un botecito de gel hidroalcohólico para desinfectar tus manos diariamente

Antes de viajar, te recordamos que debes informarte previamente sobre las vacunas que vas a necesitar en el país de destino. Es muy importante que acudas a tu médico para que te informe correctamente de que es conveniente que te pongas, y lo hagas con suficiente antelación ya que algunas de ellas necesitan varias semanas de efecto. Estas vacunas se llevan a cabo en los Centros de Vacunación Internacional que dependen del Ministerio de Sanidad.

Botiquín para un viaje con niños

Si tienes que viajar con niños, es importante que vaya bien preparado y que tu botiquín sea lo más completo posible. Por eso, debes incluir todos los medicamentos y elementos necesarios que te permitan solucionar cualquier emergencia.

Debes meter en tu botiquín con los siguientes elementos:

  • un termómetro
  • una barra de árnica, fundamental para evitar el desarrollo de un chichón después de un golpe o traumatismo
  • un envase pequeño de pomada contra rozaduras y eccemas
  • suero fisiológico
  • analgésico infantil en formato jarabe, tanto ibuprofeno como paracetamol.

Botiquín para un viaje a la playa

Si vas a disfrutar de unos días de sol y playa, en un ambiente relajado, no te olvides de completar tu botiquín básico con estos elementos:

  • crema solar con alta protección y after sun
  • antihistamínico en crema para picaduras
  • comprimidos para el mareo por si vas a montar en barco
  • bandas de tiritas tipo “segunda piel”. Este tipo de productos están formulados con un tejido especial que aguanta el sudor, los roces e incluso el agua de la piscina y la arena de la playa.

Botiquín para un viaje a la montaña

Si eres más de montaña que de playa y disfrutas de las vacaciones haciendo rutas por la montaña, o alguna actividad tipo trekking, entonces debes completar tu botiquín con algunos elementos que son esenciales para realizar determinadas curas y aliviar posibles torceduras leves y pequeños golpes.

Por eso, debes incluir:

  • gasas
  • vendas
  • esparadrapo
  • antiinflamatorios en crema o aerosol

Recuerda que todos los medicamentos que lleves en el botiquín de viaje deben ir en sus envases originales. Y si vas a viajar en avión y necesitas llevarlos en la maleta de mano no te olvides meterlos en una bolsa transparente para poder pasar por el control de equipajes del aeropuerto.

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