El blog de los seguros de El Corte Inglés

Estilos de baile que nos ayudan a adelgazar

Estilos de baile que nos ayudan a adelgazar Vida saludable

Estamos en abril y todavía no has cumplido ese objetivo que te propusiste el 1 de enero: ir al gym y todos los días… No te preocupes, no eres el único, y te comprendemos: ir después del trabajo a un gimnasio y subirte a una máquina sin motivación ni ganas no es lo más apetecible del mundo, pero… Existe una alternativa.

Bailar es un ejercicio súper útil con el que se ejercitan muchísimos músculos a la vez, por lo que, además de tonificar esas zonas donde más grasa solemos acumular, conseguirás quemar unas cuantas calorías al ritmo de la música y sin aburrirte. Suena bien, ¿no? Coge papel y boli que te vamos a contar cuáles son los estilos de danza más eficaces para perder esos kilos de más y llegar estupend@ al verano:

  • Danza del vientre. Es un estilo de baile conocido en todo el mundo, pero se hizo aún más popular con el “Hips don’t lie” de Shakira. Si quieres tonificar el abdomen y quitarte la grasa acumulada de esa zona, ¡este es tu baile!
  • Zumba. Es uno de los estilos más aeróbicos, por lo que su eficacia está garantizada. Combina un montón de tipos de baile y encima se practica en casi todos los gimnasios. ¡Te va a enganchar!
  • Salsa. Si tú y tu pareja queréis probar esto del baile, nada mejor que apuntaros a una clase de salsa juntos. Además de ser súper divertido, liberáis un montón de estrés y hacéis deporte juntos, ¿qué más se puede pedir?
  • Bachata. Te lo recomendamos no solo porque puedes quemar entre 250 y 300 calorías por clase, sino porque además serás el rey o reina de la discoteca cuando el DJ ponga cualquier canción de Romeo Santos… ;)
  • Aerodance. Si lo que quieres es trabajar tus piernas, con unas clases de aerodance verás resultados enseguida.

Hacer deporte no tiene por qué ser algo aburrido y el baile es un ejemplo claro de ello. Contribuye positivamente no solo a nuestro físico, sino a nuestro buen humor y energía, ¡todo son ventajas para la salud!

Tu privacidad es nuestra prioridad

Utilizamos cookies propias y de terceros para fines estrictamente funcionales, permitiendo la navegación en la web, así como para fines analíticos, para mostrarte publicidad en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación (p. ej. páginas visitadas) y para optimizar la web. Clica AQUÍ para más información. Puedes aceptar todas las cookies pulsando el botón “Aceptar cookies” o configurarlas o rechazar su uso clicando en “Configurar cookies”.

Estrictamente necesarias

Estas cookies son necesarias para facilitar la correcta navegación por nuestro sitio web y aseguran que el contenido se carga eficazmente, permitiendo la correcta utilización de las diferentes opciones o servicios que en ella existen. Se incluyen cookies analíticas anónimas y agregadas para hacer recuento del tráfico del sitio y las páginas visitadas. 

Analíticas y optimización

Estas cookies son propias o de terceros que nos permiten optimizar tu experiencia en el sitio web, evaluando su rendimiento y mejorar añadiendo nuevas funcionalidades. 

Publicidad comportamental

Estas cookies son utilizadas para almacenar información del comportamiento de los usuarios obtenida a través de la observación continuada. Gracias a ellas, podemos conocer los hábitos de navegación en el sitio web y mostrar publicidad relacionada con el perfil de navegación del usuario.