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Remedios naturales para los gases

Remedios naturales para los gases Vida saludable

No renuncies a todos los remedios naturales para los gases que existen hoy en día. Ponerlos en práctica evitará que sufras las molestias de este incómodo problema físico.

La acumulación de gases gástricos e intestinales produce la dilatación de las paredes de estas zonas, hinchazón, así como dolor estomacal y abdominal. La presencia de gases puede ser, por tanto, muy molesta.

Si descartamos causas médicas, como algún tipo de enfermedad o efectos secundarios de algún medicamento, la aparición de gases suele relacionarse con la alimentación. Por lo tanto, el remedio para los gases, se encontrará, principalmente, en la dieta que sigamos.

Algunos remedios naturales para los gases que pueden ser de gran utilidad son:

  • Evita las bebidas gaseosas como refrescos o cerveza.
  • Evita las comidas grasas y los fritos.
  • Bebe zumo de limón cuando comas o cuando sientas molestias provocadas por los gases.
  • Evita comer verduras que provocan gases como la coliflor, el brócoli o la col.
  • Bebe  infusiones que ayuden a hacer la digestión, como por ejemplo la manzanilla o la infusión de anís.
  • El ajo es un condimento que ayuda a la buena digestión de las comidas y a eliminar los gases.
  • Mastica muy bien los alimentos, sobre todo si son carbohidratos. Así ayudarás a que se digieran mejor en el estómago.
  • Evita el estrés. Practicar técnicas de relajación puede ayudarte. También puedes probar con alguna infusión relajante antes de cada comida.
  • Procura comer 5 veces al día y pocas cantidades. Es preferible esto a realizar 2 ó 3 comidas copiosas.
  • Otro de los remedios naturales para los gases es beber caldo de apio.
  • El jengibre posee enzimas digestivas que ayudan a digerir mejor los alimentos, evitando así, la aparición de gases.
  • Las hojas de menta y de perejil ayudan a la expulsión de los gases, además de proporcionar un buen aliento.
  • Si sientes dolor abdominal o estomacal, túmbate en posición fetal y trata de relajarte. Esta postura facilitará la expulsión de los gases.

A parte de todos estos remedios naturales para los gases, recuerda que llevar un estilo de vida equilibrado y relajado, evitando situaciones estresantes o que produzcan nerviosismo, también evitará de manera considerable su aparición.

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