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¿Sabes en qué consiste el Bowspring?

¿Sabes en qué consiste el Bowspring? Vida saludable

Aunque por el nombre lo puedes asemejar a un plato de comida, el Bowspring es una auténtica revolución de ejercicio postular. Concretamente, es un nuevo tipo de yoga que nos permite mejorar la postura del cuerpo y por tanto ganar en salud.

Fue el 2003 cuando se fundó esta nueva disciplina en Denver, una localidad de Estados Unidos.

Se trata de una nueva disciplina de ejercicios que permite combinar el trabajo de glúteos y cuerpo para tener un resultado más óptimo, no solo a nivel físico sino también a nivel psicológico.

En el Bowspring se ejercita el sistema de alineación, donde las tres curvas principales de la columna están largas y activas, creando un efecto de “muelle”. Esta plantilla postural se describe como una forma de S a lo largo de la parte posterior del cuerpo, y se considera la quinta esencia de la postura del poder, muy conocida en yoga.

¿Cuáles son los beneficios del Bowspring?

-Alivio de los dolores de espalda.

-Equilibrio preciso y ligereza.

-Tonificación equilibrada en todo el cuerpo.

-Pérdida de peso.

-Alivio del estrés.

-Manos y pies fuertes.

-Luminosidad en la piel y ojos.

-Torso amplio, cintura estrecha, glúteos firmes y fuertes, y abdomen plano.

-Disminución de la degeneración ósea.

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