El blog de los seguros de El Corte Inglés

Todo sobre cortisol, la hormona del estrés

Todo sobre cortisol, la hormona del estrés Vida saludable

Su objetivo es salvarnos ante situaciones de peligro tal y como ya os contamos en el post dedicado a los síntomas de la ansiedad (pégale un vistazo aquí).

Para entender mejor su funcionamiento debemos saber que su modus operandi es el de incrementar el nivel de azúcar en sangre, suprimir el sistema inmunológico y ayudar al metabolismo a funcionar ante situaciones “de peligro”. Aun así, tampoco es conveniente liberar esta hormona en exceso porque eso será símbolo de estar muy estresados sufrir un periodo serio de ansiedad.

Algunos de los síntomas más comunes que solemos experimentar cuando la hormona del estrés aparece en nuestras vidas son por todos reconocidos: sudoración, extremidades frías, sensación de mareo o pérdida de visión, palpitaciones, irritabilidad constante, fatiga, nerviosismo, desequilibrios hormonales, colon irritable… Por tanto, luchando contra ella también estaremos luchando ante esos síntomas o problemas que, en la mayoría de los casos, tienen su origen en el cerebro.

Existen diferentes formas de tratar de combatir ante el cortisol y encontrar el equilibro como:

  • Realizar periódicamente ejercicios de  meditación y respiración. Mucho mejor si son ayudados de actividad como yoga o pilates.
  • Practicar mindfulness te ayudará a saber gestionar tus pensamientos y emociones.
  • Acudir a una consulta psicológica también te ayudará a gestionar tus emociones. No vayas a creer que por eso estarás loc@, ¡es algo muy normal!
  • Cuanto más sana sea tu dieta más sana se sentirá tu mente.
  • Ejercicio diario, caminar revitaliza estamos cansados de decirlo ;)
  • Duerme bien (que no es lo mismo que dormir mucho), aunque sea poco, pero que sea bien.

En definitiva, llevar un estilo de vida saludable y saber gestionar tus emociones y pensamientos ayudarán a minimizar el estrés (que no es malo repetimos pero mejor en su justa medida). Tu salud está en tus manos y en rodearte de los mejores profesionales cuando sea necesario.

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¿Quién es responsable del tratamiento de tus datos personales?

▪ CENTRO DE SEGUROS Y SERVICIOS, CORREDURÍA DE SEGUROS, S.A., GRUPO DE SEGUROS EL CORTE INGLÉS (Sociedad Unipersonal) Inscrita en la DGSyFP con Nº J0200 / Concertado Seguro de Responsabilidad Civil y Capacidad Financiera, según legislación vigente. Existencia de vínculo estrecho con Seguros El Corte Inglés, Vida, Pensiones y Reaseguros, S.A.U.

▪ N.I.F.: A-28128189

▪ Domicilio social: C/  Hermosilla 112, 28009 - Madrid

▪ Domicilio oficina principal: C/ Princesa 47,  28008 - Madrid

▪ Datos registrales: Registro Mercantil de Madrid: Tomo 945, Folio 1, Inscripción 32, Hoja M – 18707.

Representante de CENTRO DE SEGUROS Y SERVICIOS: delegado.protecciondatos@seguroseci.es

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Facilitarte un presupuesto del seguro o servicio solicitado según los datos que has indicado, así como, en su caso, llevar a cabo la contratación del seguro o servicio solicitado.

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Tus datos serán conservados mientras dure la actividad y una vez finalizada se conservarán durante el tiempo legalmente establecido.

¿Cuál es la legitimación que tenemos para realizar su tratamiento?

La legitimación para el tratamiento viene determinada por tu consentimiento, que ha sido prestado y recabado a través de la solicitud que has realizado en nuestra web. En caso de que realices una contratación, la legitimación para el tratamiento de tus datos será la ejecución del contrato.

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Se podrán comunicar los datos facilitados por el cliente para realizar la tarificación o contratación del seguro o servicio, así como a las Administraciones Públicas que lo requieran en virtud de disposición legal.

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En determinadas circunstancias, y por motivos relacionados con tu situación particular, podrás oponerte al tratamiento de tus datos. Tu información personal dejará de tratarse para aquellas finalidades respecto de las que hayas manifestado tu oposición. De igual forma puedes ejercer el derecho de limitación del tratamiento de tu información personal, solicitándonos la conservación de la misma.

En determinadas circunstancias, podrás solicitar la portabilidad de tus datos a otro responsable de tratamiento.

Podrás ejercer tus derechos sin coste alguno, recibiendo una respuesta en los plazos establecidos por la legislación vigente en materia de protección de datos. Puedes elegir entre los siguientes medios:

-          Solicitud escrita y firmada dirigida a Centro de Seguros y Servicios, Correduría de Seguros, S.A.U., Grupo de Seguros El Corte Inglés en la C/ Princesa, nº 47, 28008 - Madrid (Servicio de Atención al Cliente), debiendo adjuntar copia del documento que acredite tu identidad, así como su dirección de correo electrónico, si dispones de ella.

-          Solicitud a la dirección de correo electrónico: atcliente@cess.elcorteingles.com, adjuntando fotocopia y/o copia escaneada del documento que acredite tu identidad.

-          Llamando al teléfono 91 266 87 56, Servicio de Atención al Cliente de CENTRO DE SEGUROS Y SERVICIOS.

Puedes presentar una reclamación ante la Agencia Española de Protección de Datos, especialmente cuando no estés satisfecho con la respuesta al ejercicio de sus derechos. Para más detalle, puedes consultar la web www.agpd.es

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