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Descubre el número de calorías que gastas durante la realización de actividades domésticas

Descubre el número de calorías que gastas durante la realización de actividades domésticas Vida Saludable

Muchas veces nos quejamos cuando tenemos que hacer las tareas domésticas porque sinceramente, da pereza, pero si tienes en mente la operación bikini ten en cuenta que cada vez que limpias o planchas estás quemando calorías.

Te damos dos buenas razones para hacerlas con ganas: ayudan a adelgazar y a tonificar el cuerpo.

Pero, ¿Cuántas calorías quemo con las tareas domésticas?

Hay que tener en cuenta que al realizar 30 minutos de ejercicio físico moderado equivale a quemar 150 calorías. Son los baremos mínimos que OMS considera totalmente necesario para estar saludable.

Por lo tanto, por cada media hora:

-Arreglar el armario equivale a quemar 90 calorías.

-Redecorar la casa equivale a quemar 80 calorías.

-Lavar los platos, 36 calorías.

-Lavar el coche, 130 calorías.

-Limpiar el baño y azulejos, 140 calorías.

-Barrer el suelo, 84 calorías.

-Limpiar las ventanas, 100 calorías.

-Hacer la compra, 61 calorías.

-Dormir, una hora 45 calorías. Si dormimos un total de 8 horas diarias equivaldría a 360 calorías.

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