4 aplicaciones que te motivarán para hacer ejercicio sin pasar por el gym
Vida saludable
Si eres de las personas que siempre está poniendo algún pretexto para no hacer deporte, sentimos decirte esto, pero si no quieres mover el cuerpo y estirar las piernas es porque no quieres.
Olvídate de auto convencerte que no vas al gimnasio porque no tienes dinero, ni que no sales a correr al parque porque no tienes tiempo, etc. El ejercicio es esencial para la salud.
Te proponemos cuatro aplicaciones móviles, disponibles tanto para Android como para Ios, para que puedas trabajar todas las partes del cuerpo sin salir de casa.
-Entrenamiento de 7 minutos
Es una app fitness ideal para los más perezosos y/o tienen poco tiempo por sus horarios de trabajo y de vida. Tan solo tendrás que sacar 7 minutos de tu día para realizar estas rutinas de ejercicios.
La estructura de la tabla diaria se realiza con periodos de 30 segundos en los que se realiza un ejercicio seguido de un periodo de descanso de 10 segundos.
-Reto Deportivo de 30 días
En forma 30 días es una app muy completa. Estructurada en tres categorías de ejercicios cuenta con tres niveles de dificultad. Desde nivel principiante hasta nivel avanzado.
Lo motivante de esta aplicación es que tiene que ir realizando una serie de retos durante 30 días consecutivos.
-Sworkit Entrenador
Lo más característico de esta aplicación móvil es que consta de ejercicios adaptados a personas mayores y con minusvalías que pueden realizar.
Las funciones de Sworkit nos permiten seleccionar el tiempo del que disponemos para entrenar y la misma aplicación nos hacen tablas con categorías de ejercicios diferentes, con su tiempo, etc.
-Pocket Yoga
Aplicación muy conocida entre la comunidad “yogui”. Para los amantes de este deporte es maravillosa. Te permite seleccionar desde asanas únicas hasta clases de yoga completas.
Cuenta con vídeos explicativos donde cada movimiento está detallado paso a paso.
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