Beneficios de subir escaleras

Beneficios de subir escaleras ▷Vida saludable | El Blog de El Corte Inglés Seguros

¿Subir escaleras siempre que podamos? Solo tienes que fijarte, incluso en los más jóvenes, cuando entres o salgas del metro o en cualquier centro comercial, ¿cuál es nuestra preferencia? ¿Verdad que ni tan siquiera en las escaleras mecánicas nos esforzamos en levantar nuestras piernas? Muchas veces lo hacemos por costumbre, sin pensarlo o porque estamos mirando el teléfono, pero debemos pararnos a pensar por un segundo, ¿tanto nos cuesta subir escaleras? ¡Es el momento perfecto del día para hacer deporte sin darnos cuenta! ¿A quien no le gusta tener acceso a gimnasio gratis siempre?

Si estás leyendo esto es que te sientes identificad@, así que ¡es el momento de cambiar el chip! ¿Cómo? Muy sencillo, a partir de ahora, vas a evitar todo lo posible las escaleras mecánicas o los ascensores y vas a tratar de subir todas las escaleras a pie. Al principio te costará, pero cuando comiences a notar los beneficios no podrás pausar la rutina.

¿De qué beneficios hablamos?

  • Mejora tu forma física, ¡ya no estarás oxidad@! Si lo acompañas con otras actividades como ir a la compra o al trabajo andando, tu salud física y mental se verán renovadas.
  • Tu resistencia pulmonar también se verá favorecida ya que meterás altas dosis de esfuerzo físico condensadas en poco tiempo y sin preparación previa. Si, sales del metro y tienes 100 escaleras por delante, ¿crees que tu mente espera eso a las 8:00 de la mañana? No, pero después te sentirás… ¡de lujo! Una vez hayas liberado endorfinas.
  • Ayuda a prevenir o retrasar la aparición de diabetes tipo II
  • Tonificarás los glúteos (importante cuestión).
  • Tus piernas se realzarán y cada vez tendrán mayor resistencia.

Se empieza por subir escaleras y se acaba por correr la maratón de NYC, ¡nunca se sabe! Eso sí, siempre con las espaldas bien cubiertas, un seguro de salud será tu aliado perfecto.

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¿Quién es responsable del tratamiento de tus datos personales?

• CENTRO DE SEGUROS Y SERVICIOS, CORREDURÍA DE SEGUROS, S.A., GRUPO DE SEGUROS EL CORTE INGLÉS (Sociedad Unipersonal) Inscrita en la DGSyFP con Nº J0200 / Concertado Seguro de Responsabilidad Civil y Capacidad Financiera, según legislación vigente. Existencia de vínculo estrecho con Seguros El Corte Inglés, Vida, Pensiones y Reaseguros, S.A.U.

• N.I.F.: A-28128189

• Domicilio social: C/ Hermosilla 112, 28009 - Madrid

• Domicilio oficina principal: C/ Princesa 47, 28008 - Madrid

• Datos registrales: Registro Mercantil de Madrid: Tomo 945, Folio 1, Inscripción 32, Hoja M – 18707.

Representante de CENTRO DE SEGUROS Y SERVICIOS: delegado.protecciondatos@seguroseci.es

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Solicitud a la dirección de correo electrónico: atcliente@cess.elcorteingles.com, adjuntando fotocopia y/o copia escaneada del documento que acredite tu identidad.

- Llamando al teléfono 91 266 87 56, Servicio de Atención al Cliente de CENTRO DE SEGUROS Y SERVICIOS.

Puedes presentar una reclamación ante la Agencia Española de Protección de Datos, especialmente cuando no estés satisfecho con la respuesta al ejercicio de sus derechos. Para más detalle, puedes consultar la web www.agpd.es

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