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Estas son las mejores infusiones que te ayudarán a conciliar el sueño

Estas son las mejores infusiones que te ayudarán a conciliar el sueño Vida saludable

El descanso es uno de los complementos más importantes que debe de tener en cuenta el ser humano. Si no se duermes, al menos 8 horas diarias, el cuerpo no es capaz de renovar las células ni procesar la absorción de alimentos de forma correcta.

Te recomendamos qué si tu problema del sueño es temporal, o bien por una época de estrés, asuntos familiares, o enfermedades comunes, pruebes con los remedios naturales.

Sí que es cierto que con los típicos remedios ‘de la abuela’ empiezas a notar los beneficios más a largo plazo que con fármacos, pero son mucho más sanos para el cuerpo ya que no contienen sustancias adictivas.

Simplemente, de forma natural te pueden ayudar a relajar el cuerpo e inducirlo a un descanso pleno.

Te proponemos 5 infusiones que te ayudarán a conciliar el sueño:

-Valeriana:

Es sin duda, el remedio natural tranquilizante más conocido. Su principal uso está relacionado con los trastornos, y su consumo habitual entre las personas que padecen insomnio.

-Tila:

Es una planta con un poder relajante y sedando indicado para aquellas personas que padecen estados de ansiedad y estrés.

-Melisa:

La melisa es conocida por sus beneficios a nivel cicatrizante y digestiva. Pero lo cierto, es que esta planta medicinal también posee sustancias sedantes y relajantes. Se usa para tratar la ansiedad, la depresión, la tensión nerviosa y los malestares digestivos que generan.

-Pasiflora:

Podemos decir que esta planta, es nuestra gran aliada si quieres apostar por los remedios naturales para combatir el insomnio. Las propiedades de la Pasiflora, apacigua trastornos gastrointestinales relacionados con la ansiedad o el nerviosismo, trastorno de ansiedad generalizada y aliviar los síntomas relacionados con la abstinencia de narcóticos.

Recuerda, dormir es salud.

-Manzanilla:

Normalmente asociamos la infusión de manzanilla cuando tienes problemas gástricos, pero esta planta, se presenta como uno de los mejores remedios naturales para combatir el insomnio. Sus propiedades calmantes y relajantes la convierten en una tisana ideal para tomar antes de dormir.

 

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