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Porqué es buena idea usar gafas para hacer deporte

Porqué es buena idea usar gafas para hacer deporte Vida saludable

Tenemos claro, y en verano sobretodo que debemos proteger nuestros ojos del sol. Está practica la tenemos interiorizada, sin embargo, cuando hacemos deporte nos olvidamos de ello, y no nos damos cuenta de que sigue siendo igual de importante.

Si vamos a comprar una gafa deportiva necesitas conocer una serie de aspectos de antes de nada como las características que tienen que cumplir, los beneficios de su uso y los diferentes tipos de gafas que podemos encontrar en el mercado.

Hay que tener en cuenta que los ojos son una de las partes de nuestro cuerpo más sensibles y delicadas. Por eso es bueno acostumbrarse a utilizar gafas deportivas, ya sean de sol o graduadas, si haces ejercicio porque tiene beneficios para nuestra visión.

Entre los beneficios de usar gafas deportivas es que gracias a ella protegemos nuestros ojos de los rayos ultravioleta. Este es un punto importante porque el sol puede provocar daños oculares si se realiza ejercicio con asiduidad al aire libre. El riesgo de no usarlas no es menor porque tanto los rayos solares como ciertas partículas que entran en contacto con el ojo pueden provocar la aparición de cataratas, el síndrome del ojo seco o inflamación en la córnea.

También nos protegen frente a posibles lesiones oculares. Usar gafas deportivas evita un gran porcentaje de lesiones oculares que incluso pueden ocasionar la pérdida incluso de visión. Una gafa deportiva hace de parachoques, ya que la resistencia de sus materiales evita que se rompan ante cualquier impacto.

Que tienes que tener en cuenta

Tener una buena agudeza visual es fundamental para practicar cualquier deporte, porque nos permite tener mejores reflejos y capacidad de reacción por lo que conseguimos un mejor rendimiento.

Si padeces algún problema visual como la miopía, hipermetropía o astigmatismo, no debes estar limitado para practicar deporte. No sólo puedes recurrir a las gafas deportivas también puedes hacer uso de lentillas para no tener ninguna limitación.

Independientemente del tipo deporte que realices:

  • las gafas deportivas deben ser cómodas y ligeras.
  • no deben molestar en la cara, ni caerse con facilidad.
  • las gafas con varillas de goma moldeable o una goma ajustable a la cabeza proporcionan un mejor agarre.
  • Ten en cuenta la forma del puente de la nariz. Su forma debe ser cómoda y regulable para no presionar la nariz, además de evitar que se empañen los cristales.

Para que las gafas garanticen una buena protección ocular, la curvatura de la montura debe ser panorámica y envolvente. De esta forma, podemos dispondrás del mayor campo de visión posible mientras que cubrirnos el rostro asegurando una mejor protección de los rayos UV y de cualquier partícula que pueda entrar en el ojo, ya sea barro, viento, pequeñas piedras o los molestos mosquitos.

Además, son de gran utilidad para las personas alérgicas, porque una gafa con una buena curvatura evita que el polen entre en los ojos.

También debes tener en cuenta los materiales de los que están hechos las gafas deportivas. Suelen realizarse con materiales resistentes que son capaces de soportar los impactos y tener una buena estabilidad ante el calor. Asimismo, las lentes no deben presentar deformaciones o efectos prismáticos, para no alterar ni la visión de los colores ni la calidad de la imagen.

Tipos de lentes

Como hemos visto, tanto la forma como los materiales de las gafas deportivas, es muy importante, pero no menos importante es la lente que llevan.

Lentes fotocromáticas, este tipo de lente suele ser la opción más interesante para la mayoría de los deportistas, ya que se adaptan bien a la cantidad de luz en función de la exposición solar. De hecho, se activan con los rayos del sol, aunque también son válidas para utilizarlas los días nublados. Además, se pueden combinar otros tipos de filtros de sol, incluso polarizados.

Gafas polarizadas, estas lentes mejoran el contraste y evitan el deslumbramiento, porque paralizan la luz reflejada. Al mismo tiempo, evitan tanto el lagrimeo como la fatiga ocular, ya que ofrecen una mejor protección contra los rayos del sol. Este tipo de gafas suelen recomendarse para los deportes de montaña, acuáticos y en el ciclismo.

Lentes gradientes, son reconocibles porque tienen la parte superior más oscurecida que la parte inferior para reducir el reflejo del sol. El uso de este tipo de lentes es frecuente en deportes de nieve o náuticos.

Gafas deportivas con antirreflejante. Este tipo tratamiento suele ser muy común en las gafas graduadas, aunque también es muy recomendable en las gafas deportivas porque ofrecen una visión más limpia y mayor transparencia.

Por último, asegúrate de que la gafa deportiva que eliges lleve las siglas CE, la identificación del fabricante y la referencia. Este sello es una garantía de que la gafa cumple con los requisitos de protección, de no llevarlo puede ser perjudicial para tu salud visual.

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