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¿Qué alimentos no deberías comer durante el embarazo?

¿Qué alimentos no deberías comer durante el embarazo? Vida saludable

Nueve meses de “sufrimiento” sin comer aquellos pequeños placeres que te encantan no son nada en comparación a la salud de tu bebé. Hay quien no está a favor de estas prohibiciones “de los médicos de hoy en día” pero, a decir verdad, nosotros las defendemos. ¿Qué necesidad hay de no hacerlo? La ciencia avanza y nos ha demostrado que la ingesta de determinados alimentos durante el embarazo puede perjudicar a la salud de nuestro bebé y por supuesto que no queremos eso, ¡mucho menos vivir con la culpa!

¿A qué alimentos nos referimos?

  • Mariscos. Mejor evitarlos ya que no requieren de cocinado y, por tanto, pueden contener bacterias u organismos que afecten al feto.
  • Pescados sin cocinar o en platos tipo ceviche o sushi que sean ricos en mercurio. Por ejemplo; pez espada, atún o el tiburón. Ni tan siquiera cocinados, total son 9 meses más.
  • Carne roja sin cocinar. Lo sentimos, el jamón está incluido.
  • Determinados lácteos sin pasteurizar.
  • Las salazones también están prohibidos.
  • Zumos o vinagres como el de sidra.
  • Aunque para muchas personas sea obvio lo que vamos a nombrar, hay embrazadas en este mundo que no lo toman mucho en cuenta: ALCOHOL, ¡terminantemente prohibido!
  • Huevos crudos (incluidos postres que los contengan u otros platos cocinados).
  • Agua no potabilizada.
  • Evita las frutas o verduras sin lavar, parece una tontería, pero no lo es, están repletas de bacterias que posiblemente nuestro cuerpo toleraría sin estar embarazadas.

TEN UN BUEN SEGURO DE SALUD QUE OS PROTEJA

  • Mejor evitar también las bebidas gaseosas o con alto contenido en azúcares.
  • Bebidas con alto contenido en cafeína o excitantes de tipo café.
  • Mucho ojo también con los alimentos que provengan de otros países ya que puede que no utilicen los mismos tratamientos alimenticios que se requieren aquí.

¡Ya estamos deseando verle la carita!

Sí, sabemos que mueres de ganas de comer jamón. ¡Ya queda poco!

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