¿Cómo desintoxicar el hígado de forma natural?

La sangre que procesa el hígado separa sus componentes, los equilibra y crea los nutrientes. Además, descompone los fármacos que tomamos para que sean más fáciles de utilizar por el resto del cuerpo. Ya se han identificado más de 500 funciones vitales del hígado y como la principal es filtrar las toxinas del torrente sanguíneo para eliminarlas del cuerpo, hay que cuidarlo bien y, de vez en cuando, hacer una desintoxicación para contribuir a un buen estado del hígado.

Purificar este órgano reduce el riesgo de enfermedades hepáticas y cáncer, eleva los niveles de enzimas antioxidantes y ofrece protección contra toxinas dañinas.

Hacer una desintoxicación de nuestro hígado de vez en cuando nos ayuda a mantener un buen funcionamiento de este órgano tan importante

En nuestro día a día hay múltiples factores que afectan a nuestro hígado como la contaminación, los pesticidas, los aditivos alimentarios… Sin embargo y pese a su capacidad regeneradora pueden existir señales que nos den una pista de que tenemos que desintoxicar este órgano:

• Fatiga excesiva
• Síndrome premenstrual o desequilibrio hormonal
• Gases e hinchazón del abdomen
• Alteraciones del sueño
• Alergias y alteraciones de la piel
• Problemas digestivos
• Cambios marcados de humor, confusión o problemas cognitivos
• Sudor excesivo y maloliente

Si quieres desintoxicar tu cuerpo en 21 días de forma natural, puedes seguir estas recomendaciones:

• Consumo de alcohol y cafeína: la ingesta de estas sustancias provoca cierta inflamación a nuestro hígado. La eliminación temporal en nuestra dieta de cafeína y alcohol lo liberará de toxinas.

• Bebe suficiente agua: normalmente se deben beber entre dos y dos litros y medio de agua al día, aunque si hace mucho calor o realizas una actividad física importante, el consumo de agua tiene que incrementarse. Es importante mantener el hígado hidratado para permitir que haga su regeneración celular.

• Consume limón: el zumo de limón ayuda a la regeneración y producción de bilis, lo que produce la eliminación de sustancias tóxicas del organismo.

• Té verde: las infusiones en general limpian el organismo, pero en especial, el té verde es rico en catequinas, un antioxidante natural que estimula la limpieza del exceso de grasa en el hígado.

• Zumos de frutos rojos: tomar batidos y zumos de fresas, arándanos, frambuesas y moras reduce el riesgo de padecer enfermedades del hígado como la hepatitis A, B, C, o la cirrosis.

• Come espárragos: por su función diurética, ayudan al proceso de limpieza gracias a la activación de las funciones del hígado y los riñones, que favorecen la eliminación de toxinas.

• Ingiere zanahorias y remolacha: son alimentos ricos en glutatión, flavonoides y beta-carotenos, que ayudan al hígado a regenerarse y desempeñar su función de purificación.

• Aumenta el consumo de vegetales crucíferos: son alimentos como el repollo, los berros, los nabos, los rábanos, el brócoli, la coliflor… aumentan la producción de enzimas glucosinoladas que también ayudan a eliminar los carcinógenos y otras toxinas.

Si sigues estas recomendaciones, ayudarás al buen funcionamiento de tu hígado y mejorarás tu bienestar, pero recuerda que, ante cualquier duda, lo mejor es acudir a un profesional médico.

El Corte Inglés Seguros ofrece una interesante gama de seguros de salud que proporcionan coberturas amplias y especializadas para prácticamente cualquier patología, incluyendo por supuesto las enfermedades hepáticas. Pólizas como Adeslas Óptima El Corte Inglés contemplan servicios de medicina primaria, especialidades médico-quirúrgicas y pruebas diagnósticas avanzadas, esenciales para la detección y tratamiento de afecciones hepáticas.

Estas coberturas te permiten el acceso a especialistas en hepatología y a procedimientos diagnósticos como análisis clínicos, ecografías y resonancias magnéticas, fundamentales para evaluar el estado del hígado. Además, incluyen hospitalización en habitación individual y servicio de urgencias, garantizando una atención integral en aquellos casos que requieran intervenciones más complejas.

Es importante destacar que algunas pólizas pueden tener exclusiones o periodos de carencia para ciertas enfermedades preexistentes y por eso te recomendamos revisar detalladamente las condiciones de cada una, realizar una comparativa de seguros médicos y consultar con un experto especializado para asegurarte de que la póliza que vas a escoger se adapte a tus necesidades específicas relacionadas con enfermedades hepáticas, si las padeces; piensa que con una simple conversación saldrás de dudas y podrás elegir el seguro de salud que se ajuste a lo que estás buscando.